专升本复习懒癌又犯了？三招让你“药到病除”

　　专升本温习最怕什么？最怕懒，方案做的好好的，但要履行的时分却总是动不起来。这样下来怎样可能在专升本考试中获得好成绩呢？下面老师就来教你彻底治愈懒癌。     第一步：自省—建立危机认识     凡是在学习上懒散的人，大都不是“手懒”而是“心懒”，由于备考专升本并不是个力气活，而是脑力活。医治“心懒”最有效的办法便是自我检讨，给自己建立危机感。主张这部分小伙伴不妨给自己拟定一个正常稍高一点的升本方针，以激起斗志。或许寻觅一个好学的考友，在比照中起到催促自己的效果。此外，还能够全面了解一下报考的方针院校，乃至有条件的话也能够了解一下自己的竞争对手。当经过自省发现了本身存在的距离今后，动力不愁不来。     第二步：自觉—从小事做起     有了战胜懒散的情绪，还必须支付战胜懒散的举动，这傍边需求强壮的自觉认识来支撑。这里有一个主张：从小事做起。温习英语不愿意啃语法，那就先记两个单词；专业课不愿意做笔记，那就先去买个美丽的笔记本。总归，从最简略、最喜欢的工作开端先下手，渐渐找到感觉、进入状态。万事开头难，凡事一旦开了头，就不得不压服自己做下去。升本路上，多一些自觉，就能多一分确保。     第三步：自律—逐步给自己加压     升本路上想要一路顺畅走究竟，光开一个好头是不够的，还需沿路走下去，逐步给自己加压。升本是一场耐力的比拼，比得便是谁负重更多，谁温习得更扎实、更深化，谁就能在考场上释放出最多的能量。当懒癌医治到这一步，就不能只满足于医治了，还要给自己加压，争夺也做那个负重最多的人。为了近在咫尺的愿望，拼一拼又何妨?     期望我们都能做思维和举动的伟人。

　　最近我们在家里有没有好好学习呀，一定要趁着这段时刻冲冲冲，今日老师给我们带来专升本高频词汇，从速拿小本本记下来吧！

　　1. accelerate vt. (使)加快，增速【例】accelerate the rate of economic growth 加快经济增加【派】acceleration n. 加快 accelerating a.加快的

　　2. account n. 账户，考虑 【考】take sth. into account 把……考虑在内

　　3、 accustom vt.使习气 【考】be accustomed to 习气于……

　　4. adapt vi. 习惯 【考】adapt to 习惯……5. adjust vi.习惯 【考】adjust to 习惯……6. advocate vt. 宣传7. affluent a.殷实的 【派】affluence n.殷实8. annoy vt.使烦恼, 使恼怒【派】annoying a. 令人恼怒的;annoyance n. 烦恼;annoyed a.较为气愤的9. ascribe vt.把……归于 【考】ascribe…to… 归因于10. assess vt.评价 【派】assessment n. 评价1

　　1. assign vt.指使，遴派；分配，安置（作业） 【派】assignment 作业1

　　2. assume vt.假定，假定1

　　3、 attain vt.取得 【考】attain one’s ideal 到达抱负1

　　4. attribute vt. 把……归因于 【考】attribute sth. to 把……归因于15. authentic a.实在的，真实的16. automatically ad. 自动地17. boost vt.进步，推进，使增加 n. 推进，增加【例】boost the economy 推进经济增加【派】booster n.支持者，推进器18. brilliant a.光芒的，光辉的 【派】brilliance n.光辉19. collaborate vi.协作 【考】collaborate with sb. 与或人协作20. comprehensive a. 归纳的 【考】comprehensive university 归纳性大学2

　　1. conscious a. 有意识的，意识到 【考】be conscious of sth. 注意到，意识到2

　　2. conserve vt.保存、节约 【考】conserve energy 维护动力2

　　3、 considerate a. 考虑周到的2

　　4. contribute vt.&vi.奉献 【考】contribute to 导致，带来，为……奉献25. convenient a.方便的 n. convenience 方便26. convey vt.传达27. cooperate vi.协作 【考】cooperative a.协作的28. coordinate vt.使和谐29. cultivate vi.培育

　　3、0. derive vi. 出自,源于 【考】derive from… 起源于

　　有时分，同学们或许会有看不进书、温习功率低、背了就忘等状况，其实这些状况在备考过程中是很正常的，关键是怎么调度，以杰出平缓的心态投入到温习中去。

　　1、自动调度心态    心态的平衡需要同学们正确地认识到专升本考试与自己的温习。全面承受实在的自我，不要看他人怎么样，或许自己一向怎么样，这个时分要学会跟上自我，超越自我，由于每天你都旨在做一个更为老练，更有才能的自己。看到曩昔的成功，回忆温习中的每一点行进，信任自己能够做到最好的自己。

　　尝试把一张试卷的时刻分配好，一般平常模仿练习时自己都会有时刻组织，尽量不要打破组织，改变不要太大，这样心里更有掌握。专升本考试归根到底是一场自己跟自己的战役，是一场对自我活跃性、自动性、学习习气、学习才能等全方位的全面应战。

　　升本是一块路标，经过它考出你的未来。升本也是一种双项挑选，你挑选了它，他人再经过它来挑选你，但升本不过是人生道路上的一个驿站，今后的路还很长，很远。

　　2、坚持恰当动机    学习活动中适度的焦虑是必要的，但过度严重，往往会影响温习功率。

　　学习动机过于激烈，学习功率会有所下降，这与人的心情严重、焦虑有关。假如不能很好地调整自己的动机程度，动机过于激烈或对考试抱无所谓的心情，缺少取胜动机，都不能充沛发挥主观能动性。正确的做法是，坚持恰当的学习和考试动机，不断进行自我鼓励，即激起、鼓励自己，让自己发生一种内涵的动力，朝向所希望的方针行进。

　　美国哈佛大学心思学家研讨发现，一个没有遭到鼓励的人，仅能发挥其才能的20%-

　　3、0%，而当他遭到鼓励时，其才能能够发挥至80%-90%。这就是说，相同一个人，在经过充沛鼓励后，所发挥的效果相当于鼓励前的

　　3、至4倍。

　　3、活跃自我暗示    自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。暗示是一种激烈的心思定势，并引导潜在动机发生行为。经过自我暗示，能够调度自己的心境、心情、爱情、喜好、毅力甚至才能，起到十分活跃的效果。介绍一种自我暗示最简略的一种办法：    首要，取坐姿，把背部悄悄靠在椅子上，头部笔挺，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地；    然后，两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸

　　3、次，扫除杂念，把注意力引向两手和大腿的边际部位，把意念集中在手心；    最终，你会感到注意力最早指向的部位慢慢地发生温觉，然后逐渐地分散到手心悉数。这时，你心里能够重复默念：“越是静下心来，两手就会越温暖。”这样，睁开眼睛，你会感到脑筋轻松、清新。进行自我暗示时，要正面活跃，而且要有可行性，避免与心思发生矛盾与抵抗。

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