升本经验分享：复习备考有很强的意志力就可以了吗？

　　有人说，要每天背单词，成果撑不了几天就被单词表搞晕，最后背来背去最熟的仍是abandon；有人立誓要戒淘宝，成果仍是每天上线买买买，买完之后伪装要剁手；有人立誓要戒网游，成果仍是每天往网吧里钻，逐步走火入魔…    你的意志力单薄，真的不怪你，你仅仅没有找到适宜的方法，开始之前，请再次供认自己的长时刻方针。供认结束后，以下的真言，请同学们紧记：    立一个标识，迷茫时用它找回自己    标识是具象化的方针    咱们必须供认一件事，达到方针的路上，存在太多引诱。你在睡房温习，同学去嗨皮，你在睡房学习，室友和恋人去看电影。这种影响，都会让你不坚定。而标识的含义，便是让你回想起最初是谁做出那个决定，逼自己尽力。或许看到标识的那一秒，就会由于时刻短的惭愧而从头投入学习。

　　意志力是有损耗的，须合理运用    合理使用才干事半功倍    要在意志力无损时做最重要的事，在有损时做非必须的事。每个人早上时精力最旺盛，意志力最强壮，从早到晚，逐步衰弱。

　　所以咱们必需求学会，在黄金时刻完结中心使命!或许你曾经在早晨最名贵的时刻看电影，等精力旺盛时刻已过，再想做其他事，就做不动了。看电影这种低精力损耗的事能够放到下午或晚上。

　　意志力是需求充值的    及时充值，坚持状况    意志力要充值?或许你知道后会一脸懵逼。其实多用活跃语言、肢体动作来引导自己，你会更快乐地干事。

　　每天对自己多说一些正能量的话，会协助自己更好地干事。比方“好的，必定会有方法的，今日把问题解决。”“哎，倒运死了，一点方法都没有。”这两句话一出来，你就能大致判别出谁更简单把工作做成功了。活跃的动作也相同适用，给自己一个拥抱、常常坚持浅笑…意志力单薄期，不妨用语言和动作鼓舞自己。

　　发明有利环境，防止有害要素    有利的环境最适合学习    要学会为自己发明一个有利的环境，防止影响方针的要素。就像军训的学生，意志力大都要比平时强得多。由于操场没有手机和文娱，最多只能喝喝水。

　　很多人方案周末呆宿舍学习，可在宿舍自主学习的人太少了，由于宿舍原本便是一个充溢引诱的当地。累了能够直接躺床上，无聊了玩电脑，饿了吃零食。你要是去自习室学习，功率肯定好太多。由于那儿没有床、文娱和零食，只需一张供你学习的桌子。

　　压力和疲惫是敌人，学会解压    打败压力和疲惫    温习了一个下午，你能够出去听音乐、跑跑步。这样做的意图有两个，一个是放松大脑，运用大脑的不同区块工作。

　　另一个是反抗负面心情，化解焦虑。久坐的人，脑细胞会变少，郁闷缠身，焦虑烦躁。但身体只需动起来，脑细胞就会增多，它能让你避开消沉中枢，开辟新的回路，重见阳光。

　　咱们究竟都是普通人，都有平凡的期望，或多或少都会遭到一些外界的引诱，但不能把期望单纯的寄托在意志力上再去改动它，由于意志力不等同于决计。

　　“当你不去游览，不去冒险，不去拼一份奖学金，不过没试过的日子，整天挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，玩着网游，干着我80岁都能做的事，你要芳华干嘛?”    你是否也曾被这句网传的流行语唤醒了心底那一丝早已沉寂的上进心?锦瑟流年，花开花落，年月蹉跎仓促过，而恰如同学少年，在最能学习的时分你挑选爱情，在最能喫苦的时分你挑选闲适，自是年少，却年光光阴倾负，再无少年之时，错过了人生最为可贵的喫苦阅历，对日子的了解和感悟就会浅薄。

　　什么叫喫苦?当你诉苦自己现已很辛苦的时分，请看看那些透支着膂力却仍旧食不果腹的劳动者，在办公室里整整材料能算喫苦?在有空调的写字楼里敲敲键盘算是喫苦?认真地看看书，学学习，算喫苦?假如你为人生画出了一条很浅的喫苦底线，就请不要试图跨越深邃的美好极限。

　　你觉得投行男好帅，开着凯迪拉克，漫步澳大利亚的海滩，顺手签着几百万的合同;当你看到一条精妙的广告拍案叫绝，你觉得做营销好潮，可以掌握商场脉息，尽情挥洒自己的构思。你张狂地爱上了那种洋洋得意的状况，却不曾想到你日思夜想称之为愿望的状况，其实并不等于你看到的那样简略。

　　他成功地取得了让人望尘莫及的荣耀，只由于他是一个懂得喫苦的人，可以承当得起那种厚重的魅力。他辛勤工作的身影，他随时弥漫的才调，他的全部禁得起年月的琢磨。

　　亲爱的同学们，假如老天善待你，给了你优胜的日子，请不要收敛了自己的斗志;假如老天对你各样设障，更请不要消灭了对自己的决心和向前斗争的勇气。当你想要抛弃了，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天分还比你高的人。

　　所以，请不要在最能喫苦的时分挑选闲适，没有人的芳华是在红地毯上走过，已然愿望成为那个他人无法企及的自我，就应该挑选一条归于自己的路途，为了抵达结尾，支付他人无法企及的尽力。专升本亦是如此，抓住机会，本科院校就在前方。

　　厉害了我的姐！老师今日推送的这位学姐花了三个月的温习时刻成功升本，一起来看看她有什么独家诀窍吧。

　　怎么在三个月内成功专升本？我花了整整七天的时刻去研讨这个问题。全部失利来自过错的认知，有志者事竟成的座右铭也纷歧度彻底见效。有些事不只需去做，还要考究做事的办法。一板一眼的学习不适合我，我一定要找出最具功率的办法。专升本备考期间我总结了几个办法，对我高功率的学习很有协助：    1.西红柿时刻法    能不能看得进去书不在于你看多久，而在于你有多专心。手机、社交都可能涣散咱们的注意力。刚开始看书的时分我总是无法安下心来，后来我使用了西红柿时刻法，以25分钟为单位，逼迫自己至少坚持25分钟高度集中注意力，之后歇息五分钟。西红柿时刻便是一个练习，我从25分钟的专心做起，逐步能够坚持一小时、一上午的专心，这样看书也会更有功率。

　　2.思想导图法    温习要注重背诵，背诵的关键在于结构。由于我考的是文科专业，要背诵的量其实很大，只默读或许只背诵其实都是不行的，还需求终究落实在纸上。在查看背诵作用时我会用思想导图法。比方许多名解，假如默写下来也有二三百字，假如一天默十个底子半响就过去了，时刻底子不行，可是每个词画一个思想导图出来，不只能帮你节省时刻，还能把知识点和结构在你的脑筋里又梳理了一遍，还能进步背诵的功率，让我在有限的时刻内记住了许多的名解内容。

　　3、能量场法    我信任每个人都在营建一座能量场。专升本备考是一件大事，有两个工作要选对：一个是温习的场所，一个是与你同行的人。

　　我其时挑选的是校园的自习室，只需一走进教室，就能感触到每个人身上散发出来的激烈求知欲。在这种能量场中，我想偷闲都不好意思；其次，选对同行的人。许多朋友知道我考专升本时一向鼓舞着我，让我非常感激。也有一些人，常常会说些让我懊丧的话，打着为我考虑的托言让我抛弃，每次谈天都会滔滔不绝地传递负能量，乃至还会把他们自己家长里短的小事与烦心事告诉我。其时我挑选了远离这些耗费我能量的人，坚持与高能量者联络，由于备考现已够累了，你不能再与一个让你不高兴的人为伍。所以，挑选伙伴时一定要擦亮眼睛，找到一个与你共斗争的人，你会每天斗志昂扬地向方针靠近；但遇到负能量爆棚的人，将会让你的备考之路疲惫不堪，假如遇到，一定要让这种人离你远一点，千万不要不好意思，不管你的感触就冲击你的人也不会是你真实的朋友。

　　4.自我催眠法    这里的催眠不是让你快速入眠，而是为了方针的自我暗示。

　　专升本备考是一场耐久的心理战，每年考场上都有缺考抛弃的人。怎么能坚持跑完专升本这场马拉松？你需求的也是两件事：清晰的方针以及坚决的信仰。

　　专升本考试的方针我想每个人都很清晰，可是坚决的信仰纷歧定每人都有，咱们需求的便是进行自我催眠，关于我而言这个办法是有用的。比方我每天都会想象自己考上后在校园上课、日子的状况。有时人的思想真的很美妙，当我激烈的巴望，一切的事物都会顺着我所巴望的做出回应。

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