山东体育单招武术套路初级拳介绍

武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步型、步法、平衡、跳跃等动作于一体，通过套路与散手运动形式，来增强体质培养意志、注重内外兼修的一项中国特有的民族传统体育项目。

武术的初级拳第一阶段的内容有哪些?本课程是为学院培养“宽口径”、“厚基础”、“重能力”的高素质人才而开设一门课,是天津财经学院体育专项选修课程之一。本课程修读对象为完成传统基础武术项目学习的全院本专科学生。该课程旨在使学生了解和掌握武术基础理论知识和学习武术套路，以及武术运动概述，基础裁判法等。使学生通过武术专项课的学习，理论上要求学生掌握武术技术及基本动作要领和初级裁判法能做到自教自练和担任比赛裁判，学习武术的特点、流派，了解武术健身价值、文化内涵及各套路动作名称，实践中掌握基本手型、手法、步型、步法及整套动作组合的连贯性和身体的协调性。并达到自我演练既有独自欣赏武术表演的能力。达到武术初中级水平。本课程以我国现有的武术竞赛套路及散打资料为理论基础，借鉴优秀与动员的表演风格，以武术专项教师任教，目的是使学生达到对武术的更进一步的了解，具有一定的武术基础，掌握一定的相关理论知识，和有一定的武术德育知识和武术精神。根据学生武术专项基础水平，分设初级和提高班。

武术套路初级拳四段动作的名称：

全套动作：

预备动作

虚步亮拳并步对拳

第一段

弓步冲拳弹腿冲拳马步冲拳弓步冲拳

弹腿冲拳大跃步前穿弓步击掌马步架掌

第二段

虚步栽拳提膝穿掌仆步穿掌虚步挑掌

马步击掌叉步双摆掌弓步击掌转身踢腿马步盘肘

第三段

歇步抡箍拳仆步亮掌弓步劈拳换跳步弓步冲拳

马步冲拳弓步下冲拳叉步亮掌侧踹腿虚步挑拳

第四段

弓步顶肘转身左拍脚右拍脚腾空飞脚

歇步下冲拳仆步抡劈拳提膝挑掌提膝劈掌

弓步冲拳

结束动作

虚步亮掌并步对拳还原

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