云南航空学校为你引见空乘形体培训的内容

近几年，空中乘务员已越来越惹起人们的注目。人们乘坐飞机不只想享用飞机的硬件设备，在软件设备上也想得到享用，直接的就是为其效劳的空中乘务员。空乘效劳作为一种特殊行业，对从业人员提出了更高的请求。效劳人员不只需求具备基本的专业学问和技艺，还要有靓丽的外在形象和文雅的举止。那么关于作为空乘专业的学生来讲，要锻炼出优秀的身体素质、契合职业特性的内外为气质身型，只能经过后天的长期的形体锻炼才干完成。因而，云南空乘培训学校形体锻炼课程则是进步这一职业素养的重要课程！

形体锻炼主要包括基本站立姿势、手位脚位练习、脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势，即锻炼正确的立、坐、卧、走、跑及头、面部的姿势和表现，而姿势正确与否直接影响着各种行为的美观。目前内航面试多有形体环节，如绕场一周等。

站姿锻炼

靠墙站立法：背靠墙，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都与墙面呈点的接触，这样就能体会到正确站立时身体各部位的觉得了。能够每天中止练习，如每天靠墙站立二十分钟或者分时间段来练习。

笑容锻炼

头、面部姿势是表达人类丰厚情感的重要媒介，经过形体锻炼，使它有正确的姿势与表现，以便充实头、面部姿势和神态的美。关于空乘类考生，眼神及面部感情表达是考试的一个重点，面部笑容练习是一种亲和力的练习，并且是重中之重。

张大嘴：使嘴周围肌肉很大限度地伸张，要抵达能觉得到颚骨受刺激的水平，并坚持十秒。

使嘴角慌张：闭上嘴巴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平线上慌张起来，并坚持十秒。

靠拢嘴唇：嘴角在慌张状态下，慢慢靠拢嘴唇，坚持十秒。

筷子练习：用门牙悄然咬住筷子，将嘴角对准筷子，两边翘起，察看衔接嘴唇两端的线能否与筷子在同一水平线上，并坚持十秒，在这一状态下悄然抽出筷子，再坚持笑容三十秒，重复练习这些动作。

坐姿锻炼

漂亮的坐姿关于空乘来说很重要，特别要留意在社交场所入座和坐的基本姿势。入座要轻盈，起座要稳健，切勿急座猛起。正确坐姿的关键在于腰，腰要挺直，一直坚持端正姿势，上体自然直立，腰背部稍有前倾，臀部坐在椅子的中后部，两腿并拢，两脚平行。如将腿斜摆时，把内侧的腿稍向后收一点，这样看起来更漂亮。

云南航空学校提到，当今社会，随着科学技术的飞速展开和物质文化生死水平的不时进步，社会对人才综合素质的请求越来越高。特别是从事民航类专业这种具有效劳性质的专业人才来说，要想使自己在猛烈的社会人才竞争中立足，得到社会、同行以及周围人的注重，除了具备一定的专业学问和技艺外，同时还需求有一个安康漂亮的外形、高雅的气质，良好的举止、仪表、涵养，只需具备了以上素质的学生，才会在踏入社会后自信心十足，迎接应战。只需经过形体锻炼使学生在体型上得到改善，气质上得到提升，才干有效地进步空乘人员的质量！形体锻炼是作为民航专业必不可少的课程！